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焦虑症测试

焦虑症测试

发布时间2026-03-20 17:49:12
浏览次数13
所属分类休闲娱乐
本地工具
焦虑自评量表(SAS) Zung氏焦虑自评量表 · 20题 · 科学评估
20道 标准化题目
粗分转标准分 ×1.25
4级 评估结果

⚡ 模式选择

⚙️ 焦虑自评量表测试

请根据过去一周的实际感受,选择最符合您情况的选项。

1. 我觉得比平常容易紧张和着急
2. 我无缘无故地感到害怕
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐
4. 我觉得我可能将要发疯
5. 我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸
6. 我手脚发抖打颤
7. 我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
8. 我感觉容易衰弱和疲乏
9. 我觉得心平气和,并且容易安静坐着
10. 我觉得心跳得很快
11. 我因为一阵阵头晕而苦恼
12. 我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的
13. 我吸气呼气都感到很容易
14. 我手脚麻木和刺痛
15. 我因为胃痛和消化不良而苦恼
16. 我常常要小便
17. 我的手常常是干燥温暖的
18. 我脸红发热
19. 我容易入睡并且一夜睡得很好
20. 我做噩梦
📖 SAS量表说明

📋 关于SAS

Zung氏焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale)
由Zung于1971年编制,包含20个项目,每个项目按1-4级评分。

🔢 评分标准

粗分 → 标准分 = 粗分 × 1.25
50-59分: 轻度焦虑 | 60-69分: 中度焦虑 | ≥70分: 重度焦虑

⚠️ 注意事项

本量表仅作为筛查工具,不能替代专业诊断
请根据过去一周的真实感受作答
⚠️ 本测试结果仅供参考,不作为医学诊断依据。焦虑是每个人都会有的正常情绪,但当它影响日常生活时,请及时寻求专业帮助。关爱心理健康,从了解自己开始。
工具介绍

焦虑症测试(Self-Rating Anxiety Scale, SAS) 是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。由于焦虑症是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍,所以近年来SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的常用量表。焦虑症测试结果分为4个级别,低于40分为正常人,40~48分为轻度,48~56为中度,超过56属于重度。分值越高,说明您的焦虑症状越严重,需要接受心理咨询甚至需要在医生指导下服药。

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