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抑郁症测试题SDS

抑郁症测试题SDS

发布时间2026-03-20 17:47:35
浏览次数20
所属分类休闲娱乐
本地工具
抑郁自评量表(SDS) Zung氏抑郁自评量表 · 20题 · 科学评估
20道 标准化题目
粗分转标准分 ×1.25
4级 评估结果

⚡ 模式选择

⚙️ 抑郁自评量表测试

请根据过去一周的实际感受,选择最符合您情况的选项。

1. 我觉得闷闷不乐,情绪低沉
2. 我觉得一天中早晨最好
3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭
4. 我晚上睡眠不好
5. 我吃得跟平常一样多
6. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
7. 我发觉我的体重在下降
8. 我有便秘的苦恼
9. 我心跳比平时快
10. 我无缘无故地感到疲乏
11. 我的头脑跟平常一样清楚
12. 我觉得做以前经常做的事并没有困难
13. 我觉得不安而平静不下来
14. 我对将来抱有希望
15. 我比平常容易生气激动
16. 我觉得做出决定是容易的
17. 我觉得自己是个有用的人,有人需要我
18. 我的生活过得很有意思
19. 我认为如果我死了别人会过得更好
20. 平常感兴趣的事我仍然感兴趣
📖 SDS量表说明

📋 关于SDS

Zung氏抑郁自评量表(Self-Rating Depression Scale)
由Zung于1965年编制,包含20个项目,每个项目按1-4级评分。

🔢 评分标准

粗分 → 标准分 = 粗分 × 1.25
53-62分: 轻度抑郁 | 63-72分: 中度抑郁 | ≥73分: 重度抑郁

⚠️ 注意事项

本量表仅作为筛查工具,不能替代专业诊断
请根据过去一周的真实感受作答
⚠️ 本测试结果仅供参考,不作为医学诊断依据。如果您感到持续的情绪困扰,请及时寻求专业心理医生的帮助。关爱心理健康,从了解自己开始。
工具介绍

抑郁症测试题国际标准版本是目前最为通用和广泛采用的抑郁症测试题,原本测试题有30个,经过分析和精简后为20题,作为自认为可能有抑郁症的朋友做测试,但是不能作为治疗依据。请参考而定。

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